性与更年期–拥抱变化的5个秘诀

更年期和围绝经期是女性一生中的棘手时期。作为一名五十岁的女性,我完全理解为什么几年前它曾经被称为“变革”。感觉好像您的身体正在向您发动战争。睡眠中断,以前是凉爽的热食,以前是湿润的干食。最糟糕的是,模糊的头脑和情绪波动如此之快,以至于您实际上会非常担心所有这些。如果您实际上可以烦恼来消耗任何能量……

对我来说,围绝经期最有趣的方面(您的生育力下降的年份)是它如何影响了我的性生活我对不那么肥沃意味着什么的想法。我一直认为自己是一个性感,性阳性的人,在我的工作中,我帮助人们重新发现自己的性自我。我对自己的“性感”设置了多少存储量感兴趣。如果我不再能够生育孩子,我现在将是谁?因为面对现实,最底层的性感代表着生育力。在您生育的岁月中,您多汁,柔软而充满活力。为什么?为了确保您和您喜欢的下一个狩猎采集者将创建下一代。但是当果汁干ries时,您会开始有点吱吱作响,然后小睡一会听起来是最佳选择吗?

我做的第一件事是认识到The Change实际上可能是一件好事。它为我提供了空间,让我能够以新的方式看到自己和自己的欲望,而且这一过程对我来说是积极的解放。由于我无论如何都要经历所有这些变化,所以我想知道我在性方面会发现什么,这将使这一旅程成为新事物的开始。以下是一些基于我发现的技巧:

1-为您性感-重视自己的目光

我必须承认,但想到不再被随便的人视为有吸引力的想法,令我感到非常难过。这些年来,我得到了相当多的关注(应该说是不需要的,应该说)。不再是男性凝视的中心和前景的想法触动了我数十年来一直致力于研究的热点–需要外部验证。

所以在这个领域,我担心为了不再“性感”,我决定以我自己的名义和其他人的名义重新表达自己的意思。甚至没有我的伴侣。每天早晨,我站在镜子前,向自己致以极大的赞美,无论是在我的头发,微笑还是在我刚刚想到的那种厌倦中。只要有可能,我就会居住在性感的自我中。我真的很喜欢我。我喜欢。这是我们所有人都可以从中受益的,但尤其是在绝经前后。

2 –充分利用减少的能量

您的能量更年期会变得有些受限。这样做的好处是,您开始减少对事情的抱怨。这对我来说是一个改变游戏规则的人,因为我是一个一直关心别人意见的人。这以多种方式提供了这么多的自由,但特别提醒我,创造更多能量的最佳途径是性快感!我不认识你,但是性高潮总是让我整日开心……

不再讨厌的另一件事是,它给了你自己的声音。您不再支持以前可能遇到的事情,或者您感到勇敢地要求您以前可能无法做到的事情。只要确保您以一种温和,有趣的方式进行交流,就永远不知道会发生什么!我对建议卧室里的某些东西变得更加自信。有些已经起飞,有些还没有起飞。但是,我为能以此方式表现出我的性自信而感到自豪。

3-尊敬您的身体

随着我生育年龄的到来到最后,我更加尊敬我的身体。我非常感谢过去为我,我的伴侣和我的家人所做的一切,并希望给我带来快乐,作为一种奖励。尊重事物正在发生变化的事实,这使我重新审视了我以前可能忽略或认为自己不喜欢的感觉和经历,然后哇!我现在很喜欢它们。发现身体经历这些变化的新反应方式真是令人惊讶。例如,当我一个人时,我甚至发现自己的接触方式也有所不同。调整乳头而不是抚摸-使我比以前使用的久经考验的动作更热。变老的一大好处是您性高潮更快,所以磨边变得更加强烈。受到深深的荣誉和欣赏的振奋,每次性交对我来说都更加甜蜜。还有两个孩子,我的身体该死,该死!

4-让自己感觉更多

脑雾也可以是一件幸事。我曾经以敏锐的头脑为自己感到骄傲。但是随着变得越来越模糊,我开始喜欢不一直思考,只是让自己感觉更多。阴道干燥是真实的事情。为了帮助抵消我的所有身体感觉,以确保我的性经历尽可能丰富。想想我想在他回到家之前要为我可爱的工时做些什么。然后看着他和我自己的身体移动。接受每一个mo吟或言语,品尝每一种口味并注意到每一种触动,意味着我以从未想过的方式投降。

通过使性更具有多重感官,我会留下此刻更多。这意味着我的性生活比以往任何时候都更加充满活力,更加充实和满足。

Use it don't loose it - sexuality and the menopause

5-使用它,不要失去它!

我读了很多关于因沮丧而沮丧的人的文章绝经伴侣不再想要做爱。有评论说他们太老了,或者对他们不再感兴趣。我确实担心性欲下降会发生在我身上,但我认为更年期不一定意味着我性生活的死亡。我采取了激进的步骤,每隔一天(甚至不是每天)进行手淫。我的身体反应不同,但令人愉悦。如果您不使用它,将会丢失它。对我来说那简直就是厌恶。记住,润滑部门。雌激素水平降低意味着您可能不像以前那样多汁。

而且由于我允许自己每天专注于性行为,这意味着我对伴侣的反应更多快速,准备好并充分参与。不过,我最喜欢的是,我这样做并不是为了继续与伴侣保持良好的性关系。这也意味着也要真正享受那些美好的自我愉悦时光。我的想象力是我最大的性器官。所以读神话般的情色,写我自己的故事和沉浸在幻想中使我想起我的身体运转良好,谢谢!是的,您的生育年龄可能即将结束,但是您的性生活和性生活不必这样!

我们可以在围绝经期及以后的日子里保持多汁,柔软和充满活力。这是重新发明色情的时间。拥抱变化。

作者Dawn Thomson

Dawn汤姆森是一位能量心理学家和关系教练。她帮助人们改善与自己和他人的关系。

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