色情如何丰富您的性生活,无论是单人还是与伴侣

数十年来,关于色情的骚动一直备受争议。自从互联网出现以及免费或廉价获取色情制品以来,轩然大波变成了一场讨伐。尽管几乎没有证据表明色情内容本身会造成损害,但大多数关于色情的媒体都是负面的。

我是一名注册心理学家,性和亲密性教练,我花了最后一个30 年以上的经验,与客户一起处理与性别和人际关系有关的问题。我经常在实践中使用色情和色情内容,并且一直这样做。人们出于各种原因进行性和关系治疗。有些人之所以来是因为他们在欲望方面遇到困难。其他人之所以来是因为他们之间的性关系不再令人满意或不存在。其他则是为了增长。还有一些人因某种类型的功能障碍(勃起功能障碍,阴道痉挛,早泄)而来。

思考性快感

对于很多人来说,思考关于性快感不是通常的活动。从来没有教过许多人关于自己的乐趣,如何探索自己的身体以及如何弄清楚使他们兴奋的知识。他们没有错。他们只需要工具,便可以去探索和享受。弄清楚从哪里开始探索似乎不知所措。

我经常问他们是否使用任何类型的色情或色情内容。例如,如果他们正在看电影,我会问电影的哪些部分将它们打开。如果不确定,我给他们做作业-看您喜欢的电影,这次停下来注意为什么它是您的最爱。是星星的样子吗?与性活动有关吗?如果他们不使用任何形式的色情或情色书,那就去看一些功课。我建议您观看许多不同类型的色情内容-性别不同,活动多种多样。我要求他们不要对打开它们的情况有任何判断。

色情术是一个我们可以沉迷于幻想的地方,甚至可以通过我们永远不会选择从事的性别和活动来开启生活中的性爱。在幻想中找到一些令人兴奋的东西是正常的,这是正常的。

Woman masturbates in bed while watching porn to help stimulate herself

Joanie子宫切除术后来看我。她说:“我从不真正知道自己喜欢什么。我只是做了我丈夫喜欢做的事。我因肌瘤而痛苦了20年,所以性生活总是很困难又很痛苦。现在,我已经不痛苦了,我想探索自己喜欢的事物,并拥有自己想念的美好生活。”

我们花了几个月的时间共同努力。作为我们工作的一部分,琼妮进行了广泛的色情研究,以探索自己的欲望。她很惊讶地发现自己确实很喜欢女同志情色,尽管她不想和一个女人睡觉。她很高兴地发现,打开她的男人在外表上与丈夫非常相似。琼妮(Joanie)要求丈夫和她一起看她最喜欢的电影。他们在一起度过了一段美好的时光,并且都告诉我,与265相比,他们更像是人s。

通常还会涉及其他问题

抱怨自己对性生活的不满或不存在性生活常常会带来一些问题。他们通常很难以有意义的方式交流性爱,而不会连续陷入困境。他们常常从未真正谈论过彼此之间发生了什么。许多夫妇从未明确谈论过性。他们相遇并被对方吸引,他们很快就发生了性关系。性别至少还可以,因此他们专注于其余的关系。如果他们有孩子,通常是接管工作,而性行为是为了生育,而真正没有考虑过快乐。当他们来见我时,性已经成为每个人都假装看不见的房间里的大象。

7年的痒是一种真实的现象

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Margo和Harry结婚7年后就来找我,因为他们害怕经历着著名的7年之痒。七年之痒是假设的情况,发生在一段关系的第七年左右,人们开始在该关系中遇到问题。这个名词被记为1913左右的英国法官Francis Jeune爵士。然后,它在与作弊同名的戏剧中被著名地使用。电影1955中的电影版本由玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)主演。

有证据表明7年之痒是一种真实的现象。但是,在英国,离婚率在第七年左右更高,当前的风险年份为11年。马戈和哈里说,他们的性生活变得乏味,都发现自己注意到了其他人。他们想保持婚姻完整,不知道该怎么办。

我们花了六个月的时间共同努力,将大火带回了他们的关系。情色在我们的工作中发挥了核心作用。它帮助他们更多地彼此交流了他们多年来保持私密性的愿望。这给了他们关于性的新观念,在看了一部特别吸引人的电影之后,他们决定考虑去一个秋千俱乐部,这样他们就可以追求三人制。

与我合作一年后,哈利说:“我从没想过Margo会考虑在我们的床上再娶一个女人。她一直说自己对我们的性生活感到满意,她给我的信息是她不想去探索。现在我们俩都更加开放。我们一起看色情片,当某件事真正使我们成为主流时,我们谈论它是否是我们可能想要尝试的事情。有时结果如我们所愿。其他时候,实验进展缓慢。我们都喜欢它。我认为这项工作挽救了我们的婚姻。”

马戈说,“我对哈里感到非常高兴。他在性方面对我更专心,性高潮对我来说变得容易。我们有很多乐趣。我们笑了很多,性生活也很多!比我们初婚时还多!最重要的是,我更加信任他,并且知道他对我的承诺。教练从字面上挽救了我们的婚姻。”

与任何一对夫妇一起工作时,第一步就是要看他们的沟通技巧

培养高质量,健壮的沟通技巧,尤其是在性和亲密感方面。这包括帮助人们学会与伴侣共处,帮助他们识别自己的愿望,帮助他们清晰地传达自己的愿望以及帮助他们在没有判断力的情况下倾听并为私密而困难的对话创造安全的空间。

珍妮(Jenny)在一个宗教家庭中长大,直到她29岁的新婚之夜才发生性行为。从来没有在家里谈论性,所以她接受的唯一性教育是从学校。珍妮的母亲在新婚之夜给了她这样的建议:“您可能不喜欢它,但是性对于您的丈夫很重要。确保你每周把它给他一次。”

詹妮和乔纳森结婚之后15年。在过去的五年中,他们没有发生过性行为。乔纳森给了珍妮最后通—-治疗或离婚。珍妮从来没有性高潮,也没有因为自己太羞耻而自慰。

我与珍妮的合作始于创造一个足够安全的空间来开始谈论性行为并帮助她获得性教育她缺乏。我和乔纳森(Jonathan)一起教他如何为亲密对话创造安全的空间。我们从事交流工作了几个月,花了很多时间从事羞耻工作,摆脱了对性行为的耻辱。我与珍妮(Jenny)一起使用了情色书,以帮助她开始探索可能使她成长的事物。她喜欢阅读,并且乐于探索各种各样的优质情色书。刚开始,她发现很难,因为当她感到被唤醒时,她会感到羞愧并关闭她的唤醒。几个月后,她开始能够在不关机的情况下被唤醒。

我们的工作完成后,乔纳森说:“我不知道我妻子有多性感直到我们一起完成这项工作。我们已经从完全没有性生活变成了每周性生活。詹妮说:“我从没想过自己会性感。我知道我现在就喜欢它。我喜欢知道乔纳森想要我,也知道我可以让我们两个都满意。”

第二步是让夫妻开始一起探索性和性行为。

层析成像对于此步骤非常有帮助。我经常有合作伙伴独自看电影来探索欲望,然后与合作伙伴分享自己的最爱并一起观看。有时我有一对夫妇在电影周围构筑约会之夜,并指示无论当晚如何开启都不要在那晚做爱。期待是一种奇妙的壮阳药,因此第二天他们发生性关系时就会变得非常激烈。

电影还可以让害羞的伴侣告诉恋人有什么事可以使他们兴奋,而不必随便说什么。通过这种方式引入新内容时,他们的风险较小。如果他们的伴侣没有打开,那么他们只是放弃此事。如果是的话,那么这里就有个对话的平台。

杰拉德来找我,是因为他害怕告诉他的伴侣他想要被统治的愿望。他和保罗在一起已经20年了,杰拉德(Gerald)从未告诉保罗他一直想要一个主要的伴侣。他的第一次性经历是和一个军人军官的年长男人在一起。他告诉我,当他的伴侣命令他做事时,他深爱着。这段恋情以杰拉尔德(Gerald)从未告诉他的伴侣如何打开订单使他结束而结束。他为自己的欲望感到羞耻,并且深信如果他向伴侣介绍这些欲望,那么这个人会发现他很恶心而离开了他。

这是一个非常普遍的问题。我们中的许多人都渴望我们害怕没有其他人会分享。与其冒失去失去我们所爱的伴侣或在其他任何方面都非常合适的伴侣的风险,我们不让自己的欲望保持沉默,只让他们沉迷于幻想中。对于某些人来说,这很好。对许多人来说,仅仅幻想还不够,他们的性生活却充满挫折和无聊。

杰拉德与我一起工作了几个月,接受了他的欲望并完全接受了自己。作为该过程的一部分,他阅读了情色书并观看了色情内容,并选择了最能反映自己欲望的故事。真相的时刻到了。杰拉德(Gerald)太着急,无法与保罗直接对话。取而代之的是,他组织了一个约会之夜,围绕着他最喜欢的几部电影。保罗对这些故事的反应使杰拉德有信心最终告诉他他在卧室里真正想要的东西。我们在一起工作一年后,杰拉尔德(Gerald)和保罗(Paul)享受着又热又健康的性生活。

我有几对夫妇阅读情色书,并与伴侣分享性感的一面。我个人的最爱之一是向伴侣大声朗读情色书。当人们变得更自在地谈论性爱时,这可以帮助他们消除耻辱感。如果夫妻觉得自己有创造力和冒险精神,我可以让他们为伴侣写情色。

在最后20年,“性成瘾”(特别是色情成瘾)一词已成为流行媒体的一部分。我认为,这两个术语都是完全不合适的。没有性或色情成瘾这样的疾病。 David Ley博士对此主题进行了广泛的写作。研究人员在研究所谓的性成瘾时发现,没有真正的成瘾中存在的大脑反应。

这并不是说人们不会因为冲动的危险行为而陷入麻烦。有时是强迫性行为,其中可能包括性行为,也可能包括色情内容。使用色情制品会对生活的主要领域(工作,财务,人际关系,健康)产生负面影响的人将从停止帮助中受益。

对色情制品使用的担忧

当一对夫妇对一个伴侣的色情内容使用感到担忧时,我会详细研究整个关系。我还将详细介绍色情内容的使用。例如,如果他们仍然过着幸福快乐的性生活,那么问题就不在于伴侣的色情内容使用情况。问题可能是在关系的上下文中如何看待这种用法。有时,一个人觉得伴侣绝对不应以性方式看待另一个人,如果他们这样做,那就是作弊。这是不合理的立场。人们经常会幻想着别人,这与他们对伴侣的承诺,对伴侣的吸引力水平或关系质量无关。在这种情况下,工作是在关系,接受和减少羞辱上,而不是在使用色情制品上。

Lisa带她的丈夫Kevin来找我,因为她说:“色情毁了我们的婚姻”。当丽莎发现凯文“定期”观看色情影片时,他们已经结婚了三年。她告诉我,她感到出卖了,凯文(Kevin)在欺骗她,想知道为什么她还不够。凯文(Kevin)说,他一直看过一些色情片,从来没有刻意将其隐藏在丽莎(Lisa)的面前。他说,他倾向于每周看一次一两个小时,大部分时间是在他难以入睡的时候。他说他喜欢看同性恋色情片,女同性恋色情片甚至是性虐待色情片,而且他从未想过要在现实生活中尝试其中任何一个领域。

我最初与Lisa的工作是帮助她看到凯文(Kevin)使用色情内容并不是对她或她的吸引力的陈述。她发现这非常困难。在她的世界中,一旦结婚,您就再也不会以性方式想起别人。丽莎慢慢放松了下来,明白了有欲望地看着别人并不是说要别人。我曾与Paul合作,为Lisa创建了一个安全的空间来表达她的感受,并对他的色情使用行为保持诚实和透明。最终,丽莎意识到保罗在卧室里更有创造力,因为他喜欢看电影并且开始一起看电影。丽莎开始告诉保罗,当她感到疲倦或情绪低落时,请尽情享受。

马克来找我是因为他担心“色情成瘾”。他说:“我每天晚上至少看色情片一个小时,有时两三个小时。”

我问他是否还在约会并与人发生性关系。马克说:“我没有认真见过任何人。当我遇到一个被吸引的人时,我就发生了性行为。我现在对认真的恋情不感兴趣。”

我能够向Marc保证,他的色情使用不是问题,并澄清说,只有当有人强迫使用它时,这才是问题否则会对他们的余生产生负面影响。

如果您只想成长和探索该怎么办?我们许多人陷入性欲。我们幻想着同一件事,在一天的同一时间,同一位置发生相同类型的性行为。我们甚至可能以为我们不能以其他方式发生性关系。大多数人会快速自慰,并专注于性高潮的目标。对于某些人来说,这是羞耻的结果。如果是您,我们可以一起做一些事情来摆脱您的耻辱。对于其他人,这就是我们学会手淫的方式。我们没有学会珍惜我们的快乐。我们经常了解到,这是一件很快要做的事情,因此我们可以继续生活中的下一件事情—一种减轻压力或积累性能量的方法。妇女经常使用手淫入睡或缓解经期疼痛。

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就您的愉悦而言,手淫会更好。

抽出时间,您会发现新的敏感领域,学会扩大性高潮,并拥有多个性高潮并发现新的兴趣领域。学会以多种方式自己达到性高潮,增加了与伴侣达到性高潮的可能性。我最喜欢的手淫探索方式之一是在探索时使用不同的色情内容。电影使我们能够检验幻想。我们可以识别出主要字符。我们可以想象自己正在从事在屏幕上看到的行为。精心制作的色情作品可让您轻松输入自己的故事,从而在手淫非常热的时候使用它。我们有机会排练我们的幻想,这可以使他们更容易实现。

色情和色情制品在我们的性生活中占据重要地位。它为我们提供了扩大视野,进行实验和幻想的机会。色情和情色使我们更容易与他人分享我们的欲望。它可以更新我们的关系并激发我们新的游戏方式。它甚至可以作为余生中的创造力跳板,而不仅仅是在卧室里。

Lori Beth Bisbey博士

Woman masturbates in bed while watching porn to help stimulate herself Lori Beth Bisbey博士是一位性与亲密教练和心理学家,具有30 年与个人,夫妇和团体合作的经验,可帮助他们建立和维持理想的亲密关系。洛瑞·贝丝(Lori Beth)擅长处理性别和性多样性,外伤,多情和纠结。她的任务是从阴影到光明,进行性爱和关于性的对话。她在VoiceAmerica.com的健康与健康频道上主持性爱广播的A到Z节目,星期四英国时间晚上7点。对于30分钟的发现会话,请bit.ly/30分钟DrLoriBeth

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